الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

بالبدائل الغذاية وجهك قمر 14

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › بالبدائل الغذاية وجهك قمر 14

صورة الخبر: بالبدائل الغذاية وجهك قمر 14
بالبدائل الغذاية وجهك قمر 14

الأحد, ‏23 ‏يناير, ‏2011

عزيزتي حواء ..الحصول على الجمال بدون علاج كيميائي للتجاعيد أو البقع والهالات السوداء بالعودة إلى الطبيعة لالتقاط أطيب ثمارها والاستفادة بكل خيراتها.

ويعتبر الغذاء الصحى هو أول الطريق في كل ما ترغبه المرأة من بشرة مشرقة وجميلة، وقبل أن تغطى عيوب البشرة بالكريمات ومواد التجميل، وقبل تناول الكثير من الأدوية والمستحضرات الطبية، ثمة طريقة أبسط بكثير تعتمد على تحسين غذائك، واتباع النصائح والإرشادات التالية بحسب جريدة "الجمهورية":

1 - اللوز : يحتوى اللوز على كمية كبيرة من فيتامين E الذى يساهم فى وقاية البشرة من أشعة الشمس، وقد بينت احدى التجارب أن تناول حوالى 20 حبة لوز يخفف من حدة الحروق الشمسية، ويعود الفضل فى ذلك إلى كون الفيتامين E من مضادات التأكسد القوية التى تقى البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ومن الملوثات الموجودة فى البيئة والتى تولد الشوارد الحرة.

* البدائل: زبدة الفول السودنى والقرنبيط الأخضر

2 - الجزر : يساعد الجزر فى وقاية العين والتخلص من حبوب الوجه، ويعود الفضل فى ذلك لوفرة احتوائه على الفيتامين A الذى يخفف من فرط توليد الخلايا فى القشرة الخارجية من البشرة، التى يسبب انسداد مسام البشرة تراكمها، ويشار إلى أن الجزر يبطئ من نمو الخلايا السرطانية.

* البدائل فهى: الحليب وجبنة شيدر.

3 - الشكولاتة : الشوكولا غنية بالفلافينولات التى تخفف من خشونة البشرة وتحمى من أشعة الشمس، وتزيد الشوكولا من تماسك البشرة ومن مقاومتها للأشعة فوق البنفسجية، ويتطلب الأمر تناول بضعة جرامات يوميا.

* البدائل: التوت الشامى والتوت الأزرق والكريز وتوت الساج، على أن يتم تناولها بكميات كبيرة جدا.

4 - تحتوي بذور الكتان على الحمض الدهنى أوميجا ثلاثة Omega 3 الذى يحارب البقع الملونة على البشرة ويخفف من خطوطها الدقيقة، وقد بينت الدراسات أن المداومة على تناول الحمض أوميجا ثلاثة لأسبوعين يساعد على التخفيف من تهيج البشرة واحمرارها، ويزيد رطوبتها، لا بل غنية بجذب الماء إلى الجلد، مما يزيد امتلائه وحيويته.

* البدائل: زيت الكتان وسمك السالمون والجوز.

5 - الشاى الأخضر: يحرر الشاى عند تسخينه مادة الكاتشين Catechins المضادة للأكسدة والتى لها دور فى محاربة الالتهاب والخلايا السرطانية، وتبدأ هذه الخواص بالتقلص تدريجيا عندما يبرد الشاى، وقد بينت دراسة حديثة أن تناول ما بين أربعة إلى ستة فناجين من الشاى الأخضر يوميا يساعد فى الوقاية من سرطان الجلد عبر تحييد التغيرات التى تظهر على البشرة إثر التعرض للحروق الشمسية

المصدر: عرب نت 5

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على بالبدائل الغذاية وجهك قمر 140

إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة
Most Popular Tags

للتخلص من حروق الثوم على الوجه

,

ماسك لازالة أثار الحبوب والشمس

, علاج الجروح البسيطة في الوجة, وصفة للتحلص من النقط البيضاء في اليد, yhs-fh_lsonswrow, ماسك طبيعي لازالة حروق الشمس,

خلطه سريعه

,

وصفاث للبشرة

,

حروق الشمس لليدين

,

ما حل حروق الشمس لليدين

,

لا ر زالة اثار الشمس من البشرة الدهنية

,

وصفات طبيعية للتخلص من اثار اشعة الشمس

,

علاج طبيعي لازاله حروق الشمسيه على اليدبن

,

خلطة لازالة عروق اليدين

,

قمر 14

,

وصفاث

,

اعشاب للتخلص من اثار الجروح البسيطة في الوجة

,

وصفة طبيعية لعلاج الحروق البسيطة

,

&oq=

,

كيفية ازالة ااثار اشعة الشمس من اليدين والوجة بالمواد الطبيعية

,

وصفات لازالة تهيج الجلد

,

وصفات طبيعية لإزالة الحروق الناتجة عن المواد الكيميائية

,

خلطات ازالة عروق الايادي

,

لازالة اثر الحروق الناتجة عن الثوم

,

علاج والتخلص من أثار الحروق البسيطه على الوجه

,

كيفية القضاء على بقع سوداء اثر الحروق

,

خلطات للحروق الدكنة في اليد

,

كيف يمكن تنظيف بقعة التوت الشامي

,

ماسك للتخلص من اثار البقع فى الارجل

,

ماسكات للوجه للقضاء على حروق الشمس

,

طريقة ازالة الحروق الشمسية عن البشرة

,

كيف نزيل أثر الجوز عن اليدين

,

كيفية ازالة اثار الشمس من الوجه

,

للحصول على مؤخرة بدون بقع

,

كيفية ازالة اثار الجروح البسيطة

,

وصفه لإزاالة التصبغات من اليد

,

طريقة طبيعية للقضاء على اثار الجروح الموجودة فى الوجه

,

ماسك لعلاج القشرة على قمر 14

,

لازاله اثار الجروح من الوجه

,

علاج الحروق البسيطة في الوجه

,

وصفاتلبشرةمشرقة

,

ماهي أحسن الوصفاث الطبيعية ضد التجاعيد

,

كيف نتخلص من اثار الجروح

,

وصفات لبشرة مشرقة وجميلة

,

كيفية ازالة ااثار اشعة الشمس من اليدين والوجة بالمواد الطبيعية

,

تفتيح اثار ا

,

كريمات للبشرة قمر 14

,

كيف نزيل حروق الشمس

,

طريقه لتخلص من عروق اليدين

,

وصفات لمعالجة تهيج البشرة

,