أكد طبيب مصري أن الامتناع عن تناول الأغذية الدهنية ليس الطريقة الوحيدة لخفض مستوي الكوليسترول، مشيراً إلى أن تعديل نمط الغذاء يحقق نفس النتيجة.
وأكد الدكتور مجدي نزيه رئيس قسم التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية ورئيس المؤسسة العلمية للثقافة الغذائية بحسب صحيفة "الأهرام" المصرية, أن أفضل نمط غذائي لمكافحة ارتفاع الكوليسترول يتلخص في تناول الوجبات خلال فترة النهار من وقت طلوع الشمس حتي غروبها وهو المعمول به في الريف المصري, كما يجب أن يراعي تكامل وتوازن الوجبة باحتوائها على مصدر للطاقة كالخبز أو أي نشويات ومصدر لبناء خلايا الجسم سواء كان قرص طعمية أو ديكاً رومياً مروراً بالبيض والفول وفتة العدس.
وشدد نزيه على ضرورة تناول طبق السلطة الخضراء مع كل وجبة، بشرط أن يتكون من عدة عناصر على أن يكون البقدونس والجرجير والكسبرة الخضراء من مكوناته.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
ماهيه فواكه يقلل نزبة الكلسترول
, , , , , , ,ما هو الطعام الذي يرفع الكوليسترول
, , , , , , , , ,ماهو الاكل اللدي يخفض الكولسترول
, , ,ماهو الاكل الذي يساعد علي خفض الكوليسترول
,ماهو الطعام الذي يخفف من الكولسترول
,ما هو الاكل الذي يرفع الكوليسترول
, , , ,ما هو الاكل الذي يقلل الكوليسترول
, , , ,ماهو الطعام الذي يخفض الكوليسترول
, , , , ,الاكل الذي يقلل الكوليسترول واالترايكليسيرايد
, ,ماهو الشي الذي يخفض الكولسترول
, , ,هل الرياضة تخفض ارتفاع الكلسيترول
, , ,
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!