الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

بالرنجة والكشري .. رجيم لآخر أيام رمضان

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › بالرنجة والكشري .. رجيم لآخر أيام رمضان

صورة الخبر: بالرنجة والكشري .. رجيم لآخر أيام رمضان
بالرنجة والكشري .. رجيم لآخر أيام رمضان

السبت, ‏19 ‏سبتمبر, ‏2009

سيدتي .. باقي على عيد الفطر قليل الايام ، يمكنك انتهاز فرصة آخر أيام شهر رمضان الكريم للحصول على جسم رشيق ومظهر جذاب فى العيد ، وقدم استشاري التغذية وعلاج السمنة الدكتور بهاء الناجي نظام غذائي للأيام الأخيرة فى الشهر الكريم خلال حلقة "الدين والحياة".

السحور

2 كوب ماء قبل السحور بنصف ساعة + شريحة جبن شيدر أو بيضة أومليت + علبة زبادي.

الإفطار

كوب عصير بدون سكر أو 3 بلحات فى نص كوب لبن خالى الدسم.
ثم صلاة المغرب.
ثم 2 كوب ماء قبل الوجبة الرئيسية بنصف ساعة.

الوجبة الرئيسية

اليوم الأول : طاجن سبيط فى الفرن + سلطة + رغيف سن
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية + 5 محشيات كوسة وباذنجان + سلطة.
اليوم الثالت : شريحتين لحمة باردة + خضار سوتيه + سلطة.
اليوم الرابع : 8 ملاعق كشري + سلاطة.
اليوم الخامس : كل عام وانتم بخير أول أيام العيد " سمكة رنجة +سلطة خضراء + بصل + 2 رغيف سن.

المصدر: لهن

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على بالرنجة والكشري .. رجيم لآخر أيام رمضان0

إرسل إلى صديق
روابط مميزة
Most Popular Tags

الرنجة والرجيم

,

فوائد الرنجة

, الرنجة للرجيم, الكشرى والرجيم, رجيم الكشرى, رجيم الرنجة,

فوائد الرنجه

,

الرجيم والرنجه

,

الرنجه والرجيم

,

الرنجة والسمنة

,

رنجه والسمنه

,

الكشري والرجيم

,

هل الكشرى يزيد الوزن

,

فوايد الرنجه

,

ريجيم الكشرى

,

الرنجه والريجيم

,

الرنجة فى الرجيم

,

كشرى رجيم

,

للحصول على جسم رشيق في رمضان

,

الرنجة والريجيم

,

فوائد الرنجا

,

رنجة ريجيم

,

اخر ايام رمضان

,

التغذية فى عيد الفطر

,

نظام غذائي في رمضان

,

الرنجه رجيم

,

جسم جذاب

,

الكشرى بيتخن

,

هل الرنجه تزيد الوظن

,

فائدة الكشرى للرجيم

,

yhsm-imp1

,

yhs-default

,

الرنجا والرجيم

,

yhs-playfree

,

فوايد الكشري

,

رجيم الكشري

,

افضل رجيم الايام رمضان

,

سحور رمضان للرجيم

,

فوايد الرنجة

,

رنجه ريجيم

,

فوائد الرنجة الدلعة

,

أضرار الرنجه علي الرجيم

,

هل الكشرى المصرى ضد الريجيم

,

اضرار الكشرى فى الرجيم

,

الرنجا والريجيم

,

هل للرنجه اضرار على الرجيم

,

رجيم رنجه

,

الرنجة سمنة

,

اضرار الرنجه بالرجيم

,

فوائد الرنجه للجسم

,