6 فوائد للماء تجعلك تشرب لترا على الأقل يوميا

"وجعلنا من الماء كل شيء حي"، أيه قرآنية بسورة الأنبياء، تربينا عليها منذ الصغر لمعرفة، وأهمية وقيمة الماء، لكن دون تفاصيل.

يمر علينا أحيانًا، يوم طويل، وبنهايته نتذكر أننا لم نشرب كوب ماء منذ بدايته، لذلك نقدم لكِ 6 نقاط يجعلك لا تترك الماء.

1- يلعب الماء دورًا كبيرًا في العملية الفسيولوجية، والعصبية في جسم الإنسان.

2- عدم شرب لتر ماء يوميَا، أو ما يعادل 8 أكواب، يؤدي في المدي القصير إلى ظهور أعراض الخمول، والكسل، والصداع، والدوخة، والإمساك.

3- يؤدي على المدى الطويل إلى تكون حصوات الكلى، والإصابة بالسرطان، وأمراض القلب.

4- يجب وضع فيلتر بصنبور الماء المستخدمة في الشرب، وطهي الطعام، لتجنب خطر الإصابة بالسرطان.

5- يفضل إضافة الماء المفلتر لجميع أنواع العصائر الطبيعية.6- يعتبر الشاي الأخضر بديلاً صحيًا للماء.

المصدر: الوطن