يحتوي الكيوي الغني بالألياف على نسبة فيتامين C تتخطى تلك الموجودة في البرتقال ويمكن أن تساعد على الوقاية من السرطان. كما تبين ان مكوّناته قد تساعد على الوقاية من أمراض القلب.
القريدس:يحتوي القريدس على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحتاجينها علماً أنها كثر فاعلية بعشر مرات من تلك الموجودة في اللخضر والفاكهة.
قشرة البرتقال: تعتبر قشرة البرتقال مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن بما فيها الزنك والكالسيوم والفوسفور والمغنيزيوم والبوتاسيوم والفوسفور. وقد ظهرت فاعليته في مكافحة الإمساك وارتفاع ضغط الدم. حتى أنه قد يساعد في خفض معدل الكوليسترول الضار والحد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!