الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › رجيم نحت الأرداف

صورة الخبر: الأرداف
الأرداف

عادة ما تواجه الكثيرات من مشاكل في كيفية ارتدائهن للألبسة بسهولة وذلك بسبب بدانة اردافهنعلى الرغم من ممارستهن للتمارين الرياضية التي يعول عليها في كثير من الأحيان عدم التخسيس الموضعي لبعض المناطق ومنها الأرداف، الأمر الذي يتسبب لهن في العديد من المشاكل المؤرقة، لذا نقدم لكِ رجيم نحت الأرداف لجسد رشيق ومتناسق:
وجبة الفطور لـ رجيم نحت الأرداف:
خيار + نصف رغيف خبز أسمر صغير + قطعة جبن قريش + كوب شاي سادة.

وجبة الغداء لـ رجيم نحت الأرداف:
سلطة + ربع دجاجة مشوية + ثمرة فاكهه بعد الغداء بساعتين.

وجبة العشاء لـ رجيم نحت الأرداف:
ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم.

ملاحظات:
- مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات بأي كمية.
- يُسمح بتناول ملعقة سكر واحدة يومياً مع القهوة أو الشاي.

إنّ رجيم نحت الأرداف يعطيكِ جسماً متناسقاً بشكل لطيف وجذاب، جربيه وشاركينا رأيكِ فيه.

المصدر: بص وطل

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على رجيم نحت الأرداف

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
66456

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة