قولى وداعاً للشيخوخة ب 7 نصائح بسيطة

التجاعيد هي جزء طبيعي من الحياة والشيخوخة، وأنها تظهر بعد سنوات .
ولكن بعض التجاعيد تظهر قبل وقتها وقت تكون في سن الشباب ، ولكن تنشأ بسبب العادات السيئة – التي يمكن تغييرها بسهولة:

1. التوقف عن التدخين!

أن التدخين يسرع كل من الشيخوخة وظهور التجاعيد يجب الاقلاع عن التدخين لتجنب التجاعيد

2. الحد من تناول السكر

هل أكل الكثير من السكر والكربوهيدرات البسيطة، هو خطر ليس فقط لاكتساب الوزن، ولكن أيضا تجعلك تبدو أكبر سنا مما أنت عليه.
جزيئات السكر تكسر بما في ذلك الكولاجين في الجلد، ويمكن أن تجعل جلدك أقل مرونة وأكثر عرضه للتجاعيد. لخفض السكر والحفاظ على وجهك

3. المكياج

النوم في المكياج يضر البشرة كثيرا
الماكياج وجميع الشوائب في وجهك خلال النهار تخترق المسام وتسبب انهيار الكولاجين في الجلد، مما يسرع عملية الشيخوخة.4. وقف الضغط

هل أنت واحد من أولئك الذين يجدون صعوبة في الامتناع عن الضغط على البثور والرؤوس السوداء؟ تنظيف البشرة صباحا ومساء بدقة لمنع وقوع البثور ويفضل علاجها عند الطبيب بأسرع وقت ممكن

5.مستحضرات التجميل

عند تطبيق مستحضرات التجميل قد تزيد من ظهور التجاعيد ويجعل الجلد غير مرن. ويفضل استخدام المكياج من ماركات معروفه لتجنب تحسس البشرة

6. الحماية من الشمس

الشمس رائعة، وخاصة بالنسبة لفصل الشتاء، استخدام مرطب أو منتجات SPF طوال فصل الصيف، حتى لو كنت تخرج لفترة قليلة في الشمس. و لا تنسى أن أشعة الشمس تصل إليك حتى إذا هطل المطر أو كان الجو غائم.

7. العلكة

مضغ العلكة يمكن أن تزيد من ظهور التجاعيد الصغيرة حول الفم. يفضل استخدام الاقراص من أجل بشرة.

المصدر: بص وطل