الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › رجيم يساعدك على التخلص من الاكتئاب

صورة الخبر: رجيم
رجيم

عادة ما يكون الاكتئاب سببا في عودة الوزن المفقود بسبب شراهة الاكل لنسيان القلق هذه الحمية في حالة ما احسست باعراض الاكتئاب و القلق فورا تطبق لمدة يومين.

اشكال الاكتاب و القلق بسبب السمنة و الحميات
على الجسم
صداع قوي

الم في الظهر

وجع الصدر

خفقان شديد للقلب

حرقان المعدة

ارق
على النفس
غضب

حزن

قلة التركيز

الاحساس بالخوف

على التصرفات
الشراهة في الاكل

التوجه للاكل الغير الصحي

الندم بعد الاكل

البرنامج الغذائي للحمية

الفطور ( اليوم الاول و الثاني )
عصير عنب او برتقال + 1 كيوي + شريحه خبز كامل بالمربى + حليب يالقهوة

الغذاء ( اليوم الاول و الثاني )
سلطة خس + افوكادو + جزر

كوب رز بالتونه

سلطة فواكه

العشاء
اليوم الاول

سمك مشوي + خضار خضراء اللون + شاي

كوب سلطة فواكه

اليوم الثاني

كوب رز + سمك مشوي + خليط ثمار البحر

كوب سلطة فواكه

المصدر: ليالينا

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على رجيم يساعدك على التخلص من الاكتئاب

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
6892

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة