نجمة التركية الشهيرة وعارضة الأزياء توبا بويكستون والتى اشتهرت فى المسلسلات التركية المدبلجة باسم لميس تتبع نظام ريجيم رائع وبسيط فى نفس الوقت من أجل الحفاظ على رشاقتها وجمالها ، وقد اشتهرت بأداء العديد من الأدوار الرومانسية فى مسلسلات (سنوات الضياع) و (عاصى) و(بائعة الورد) وبرغم تعدد أدوارها إلا أنها تمتاز بجسم رشيق ولياقة عالية، ويبلغ وزنها 52 كيلوغراماً، وطولها 173 سنتيمتراً، وتتبع حمية إزالة السّموم لإنقاص الوزن.
تتلخص هذه الحمية فى :
- شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل والعصائر الطبيعية ومن أهمها عصير الرمان.
- تناول كميّات كبيرة من الخضراوات الطازجة والورقيّة، لاحتوائها على عدد من الفيتامينات الهامّة لتحسين الأيض ، مثل فيتامين (إيه) A و(بي 12) B12، ونسبة عالية من الموادّ المضادّة للأكسدة التي تزيل السموم من الجسم وتقوّي مناعته ضدّ الأمراض.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!