الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › التين والجزر والبطيخ.. ثلاثية ترطيب الجسم في الصيف

صورة الخبر: جزر
جزر

يتسبب الارتفاع الملحوظ في درجات حرارة الجو إلى فقدان الجسم لنسبة عالية من المواد الطبيعية الأساسية كالأملاح والسوائل المهمة، الأمر الذي يدفعنا إلى الاهتمام الضروري بالأطعمة الغنية بالسوائل والعناصر المرطبة للجسم والجلد.

يؤكد الدكتور مايكل فيكتور أخصائي السمنة والنحافة، أن هناك عدة أطعمة تلعب دورا فعالا في ترطيب الجسم ومنحه الانتعاش والصحة العامة يجب الحرص على تناولها خلال فصل الصيف، مثل التين الذي يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم، وهو ما يعوض الجسم فقدانه لهذا العنصر نتيجة العرق، كما أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة، بالإضافة إلى الجزر الذي يعد الماء هو المكون الأساسي له كما أنه يحتوي على مادة "البيتا كاروتين" التي تعد عنصرا مهما لصحة وسلامة أعضاء الجسم.

وأشار الدكتور مايكل إلى أهمية تناول البطيخ باعتباره فاكهة صيفية مهمة تحتوي على نسبة عالية من المياه كما تحتوي على أهم العناصر الضرورية للجسم مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، والماغنسيوم، فضلا عن الخس الذي يعد من أفضل أنواع الخضراوات التي تمد الجسم بالماء في فصل الصيف، والخيار الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الماء كما أنه يعد اختيارا جيدا لمن يتبع نظاما غذائيا منحفا.

المصدر: فيتو

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على التين والجزر والبطيخ.. ثلاثية ترطيب الجسم في الصيف

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
55314

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة