الفلفل الأحمر.. يقضى على الشيخوخة ويساعد في إنقاص الوزن

الفلفل الاحمر: يقضى على الشيخوخة ويساعد في انقاص الوزن

"الفلفل الأحمر الرومي".. ثمرة طبيعية، لها العديد من الفوائد التي يحتاج لها الإنسان، إذ غني الخضروات بفيتامين (C) ويساعد في تقوية الجهاز المناعي بالجسم، بالإضافة الى انه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، وفيتامين (B6) الذي يساعد على تجديد الخلايا، وفيتامين (E) الذي يحافظ على الشعر من التساقط، ويعد عنصرًا هامًا لمنح البشرة نضارتها.

وعلاوة على ذلك، فهو غني بالكاروتينات التي يمكن أن تساعد على منع التجاعيد وزيادة الدورة الدموية في الجلد، ما يساعد تبدو أكثر شبابا، كما انه يعتبر المحارب الاول لحب الشباب، كمان ان تلك المادة تعتبر مضادة للأكسدة، وتعالج الالتهابات.

كما يعتبر وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية، بمعدل 30 سعر حراري، بالإضافة إلى أنه يعطي الشعور بالشبع لفتره أطول، كما انه يقلل من نسبة الكولسترول في الدم، ويحد من ارتفاع السكر في الدم.

المصدر: الوطن