الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › رجيم سريع لإنقاص وزنك خلال أسبوع فقط !

صورة الخبر: رجيم سريع
رجيم سريع

كثير منا في حاجة إلى رجيم سريع يمكننا من إنقاص الوزن الزائد في أقل وقت ممكن.

ولهذا نقدم لكم رجيم الـ7 أيام للدكتورة “هدى محمد عبد المنعم” ليساعدك على إنقاص الوزن بشكل سريع :

- اليوم الأول والثالث والخامس :-

الإفطار:كوب عصير برتقال أو ثمرة جريب فروت أو بيضة مسلوقة.

الغداء:علبة زبادي منزوع الدسم + سلاطة خضراء بدون طماطم + شريحة توست.

العشاء:طبق خضار (ني x ني) + ربع فرخة بدون جلد.

- اليوم الثاني والرابع والسادس :-
الإفطار:كوب صغير لبن خالي الدسم + شريحة توست + 2 ملعقة جبنة قريش-

الغداء:سمكة مشوية أو مسلوقة + حبة بطاطس مسلوقة-

العشاء:طبق سلاطة أو خضار مسلوق + ثمرة جريب فروت أو برتقالة.

- اليوم السابع :-

الإفطار:2 شريحة لانشون + شريحة توست-

الغداء:سمكة مشوية أو علبة تونة مصفاة منم الزيت + 4 ملاعق سلطة + نصف ثمرة جريب فروت

العشاء:3 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة مسلوقة + ثمرة جريب فروت.

المصدر: بوابه القاهرة

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على رجيم سريع لإنقاص وزنك خلال أسبوع فقط !

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
95092

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة