كيف يؤثر الطعام على جمالك؟

ان المرأة التي تريد فعلاً النجاح في الرشاقة لا بد لها من أن تولي تناول الطعام عناية واهتمام كبيرين لأنه السبب الرئيس في رشاقة الجسم فكما أن زيادة الوزن والسمنة سببها الرئيس هو الطعام فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية, المسأله في غاية البساطة ومثال على ذلك:

اذا تناولت المرأة 2000 من السعرات الحرارية كل يوم فحرقت 1000 وبقي لديها 1000 سيجتمع لها في اخر الشهر 30,000 تتحول الى شحوم ودهون فلا غرابة ان تكتشف في اخر الشهر ان لديها زيادة في الوزن.

فالسعرات الحرارية التي تتناولها المرأة يومياً يجب ان تحرق اولاً بأول بالعمل والحركة والرياضة حتى لا يبقى منها شيء وبالتالي يمكن تفادي تراكم الشحوم وزيادة الوزن لهذا كان على المرأة أن لا تتناول من السعرات الحرارية إلا ما تعلم أنها ستحرقه

كيف تبدين جميلة؟

الطبيعة البشرية تبحث فطرياً عن الأشياء الجميلة والجذابة, فمن الطبيعي أن تحبي النظر الى الازهار الملونة والاوراق اليانعة في الحدائق, دائماً ما يوجد شيء يجذب أعين الناس.

تركز هذه المقالة على كل من الجمال الداخلي والخارجي, حيث أن معظم الناس يبحثون عنهما معاً

اتبعي الاساليب التالية لتبدين اكثر جمال:
لاحظي الجمال من حولك لتبدين اكثر جمال: خلال حياتك اليومية خذي ملاحظات عن الناس الذين يعجبونك.
حاولي ان تكوني دائماً مبتسمة لتبدين اكثر جمال فالابتسامة تضفي اليك جاذبية لا تقاوم ولكن لا تجعلي ابتسامتك متصنعة بحيث لا تظهر اسنانك بل اجعليها تظهر جمال الوجه والخدين.
حاولي ان تكون عيناك جميلتان لتبدين اكثر جمالاً: اعملي على تشكيل حواجبك بشكل يلائم عيناك ويفضل القيام بذلك عند كوافيرة متخصصة. اذا كنت تستعملين النظارات الطبية, حاولي استبدالها بالعدسات اللاصقة افضل.
استعملي العطور لتبدين اكثر جمال فهي تسهم في تحسين مزاجك وتعطيكي ثقة بالنفس.

المصدر: بص وطل