الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › خمس فواكه لصحه أفضل فى رمضان

صورة الخبر: خمس فواكه لصحه أفضل فى رمضان
خمس فواكه لصحه أفضل فى رمضان

هناك العديد من أنواع الفاكهه تعمل على مساعدة الجسم فى أن يكون بصحه جيده ومنها ما هو مفيد لنتناوله بعد الإفطار أثناء شهر رمضان للإستمتاع بصيام صحى بعد ذلك , ومن هذه الفاكهه :

❜ البطيخ: يحتوي على الماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم. فالبطيخ من الفواكه المرطبة للجسم ومن الممكن تناول البطيخ مع جوز الهند كنوع من الحلوى أو مع الجبن.

❜ البرتقال: يحتوي البرتقال على فيتامين (س) و(ج) ويمكنك تناوله كعصير أو تقطيعه إلى شرائح على أطباق السلطة.

❜ التوت والفريز: يعتبران من أقوى أنواع الفاكهة المضادة للأكسدة فهما يحتويان على نسبة عالية من فيتامين (ج) ويعملان على تنظيم نسبة السكر في الدم ولهما طعم رائع ويمكنك تناوله يومياً.

❜ التين: يساعد على تقليل ضغط الدم وتحسين عملية الهضم ويساعد في تقليل الوزن حتى أن أوراق شجر التين تعمل على تقليل نسبة الانسولين لمرضى السكري ويمكنك تناوله مع حليب جوز الهند أو عمل مشروب بالتمر والتين.

❜ العنب: يحتوي على نسبة كبيرة من الماء ويحتوي على مادة الريسفيراتول وهي مادة تقوم بدور مضاد للأكسدة.

المصدر: arabia

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على خمس فواكه لصحه أفضل فى رمضان

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
77178

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة