لاشك أن الحصول على قوامٍ ممشوقٍ، وجسمٍ مشدودٍ هو أمنية كل الفتيات، فإذا كنتِ ترغبين في التخلص من دهون منطقه الخصر، فعليكِ أن تهتمي بوجباتك الغذائية اليومية وأن تتضمن مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة والصحية، ومن بينها ما يلي:
- احرصي على تناول طبق من السلطة يومياً وذلك بدلاً من البطاطس المقلية فهو يسهم في الإسراع من عملية إنقاص الوزن، فكما يؤكد الخبراء والمتخصصون أن إتباع العناصر الغذائية يُخلصك من وزنك الزائد خلال فترة قصيرة، بإبعاد 100 سعر حراري عن معدتك.
- اهتمي بتناول الخضراوات البرتقالية والصفراء فهي غنية بماده بيتا كاروتين التي تسهم في خفض السعرات الحرارية.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!