تزداد عادة الأعراض الناجمة عن البرد في الليل ، وتسبب القلق واضطرابات النوم ، ولتفادي مثل هذه الاضطرابات يمكن للحمام الدافئ قبل النوم أن يخفف أعراض البرد في الليل وفي اليوم التالي ، إذ أن استنشاق الهواء الدافئ الرطب يمكن أن يخفف من الاحتقان وينظف الطرق التنفسية العلوية والأنف من المفرزات قدر الامكان ، إضافة إلى ذلك ينصح بتناول شاي الأعشاب الدافئ مع إضافة الليمون والعسل والزنجبيل ، ومن ثم النوم مع أخذ الاحتياطات اللازمة كيلا يتعرض الجسم للبرد أثناء النوم.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!