الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › استشارى نفسى يقدم نصائح للتغلب الاضطرابات النفسية خلال فترة الحيض

صورة الخبر: صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

تمر كل سيدة بمجموعة من المشاكل التى تجعلها تنفر من فترة الحيض، وبخلاف الأوجاع الجسدية فهناك الأوجاع والمشاكل النفسية، فتلك الفترة تشهد مجموعة من التغيرات التى لا تقدر المرأة على تجاوزها، تبدأ بتقلبات المزاج وعدم القدرة على التركيز، بخلاف ذلك فإن المرأة تكون شديدة العصبية ودوما ما تشعر بالرغبة فى الانعزال عن العالم المحيط بها.

يقدم الدكتور وحيد لوفا استشارى الطب النفسى، بعض النصائح الطبية للمرأة، كى تتغلب على المشاكل النفسية التى تمر بها، تتمثل تلك النصائح فى محاولة الالتزام بالراحة التامة قدر الإمكان، مع البحث قدر الإمكان عن مكان هادئ لإراحة الأعصاب، بعيدا عن المشاكل والضوضاء التى قد تحيط بالمرأة.

كما أن تلك الفترة تكون المرأة غير قادرة على الاستماع لنصائح الآخرين، لأن هناك ضغط نفسى عليها من قبل الجسم، ذلك الضغط النفسى يجعلها تقوم بمجهود أقل من المجهود التى اعتادت عليها، بخلاف ذلك فهى تكون شديدة الانفعال مع المحيطين بها، وتتراوح درجة الحدة من امرأة لأخرى، لذا عليكى الإكثار من شرب السوائل التى تريح معدتك مع المحاولة قدر الإمكان من التزام الراحة، وخصوصا فى اليوم الأول لفترة الحيض، والحرص على شرب كوب دافئ من اللبن، فذلك يريح الأعصاب ويجعلك قادرة على تجاوز المشكلة التى تعانى منها.

المصدر: اليوم السابع

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على استشارى نفسى يقدم نصائح للتغلب الاضطرابات النفسية خلال فترة الحيض

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
41807

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة