سلطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على الحمية الغذائية للعصر الحجرى، أو ما يعرف بـ"حمية رجل الكهف"، حيث كشفت أنها تعد النظام الغذائى الأفضل والطريقة المثلى لفقدان الوزن الزائد.
وأشارت إلى أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم الحمراء منزوعة الدهون والخضروات والفواكه التوتية، مثل "الفراولة والتوت الأزرق والعليق"، مع الابتعاد عن تناول البقوليات ومنتجات الألبان والمكرونة، يفقد جسمهم كميات أكبر من الدهون، ويقتربون من تحقيق حلم الرشاقة، وهو ما يُعد أمراً مثيراً للغاية.
شملت الدراسة، التى أشرف عليها باحثون من جامعة كامبردج البريطانية، 70 سيدة ممن يعانين من ارتفاع فى الوزن، وتوصلت إلى أن اتباع حمية "رجل الكهف" ساهم فى تخلصهن من مقدار كبير من الدهون الزائدة بمقدار الضعف، عقب مرور 6 أشهر فقط من اتباع هذه الحمية، كما أن محيط خصرهن انخفض بشكل كبير وانخفضت مستويات الدهون الثلاثية بشكل ملحوظ.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!