أصدرت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كولدج لندن البريطانية، توصيات جديدة تقضى بتناول سبعة حصص غذائية من الخضراوات والفواكه بشكل يومى منتظم بدلاً من تناول خمسة حصص، فقط كما هو متبع حالياً، علماً بأن الحصة الغذائية الواحدة من الخضراوات أو الفاكهة تبلغ 80 جراما، كما تشير هيئة الخدمات الصحية البريطانية "NHS".
وأشار الباحثون أن تناول المزيد من الحصص الغذائية من الخضراوات والفواكه يجعل الإنسان يعيش حياة صحية، وقد يحد بشكل افتراضى من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 42% مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون حصة غذائية واحدة فقط، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.
وأضاف الباحثون أن تناول كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه الطازجة قد يساهم أيضاً فى الحد من خطر الوفاة الناجم عن الإصابة بأمراض السرطان بنسبة 25%، والأمر نفسه بالنسبة لأمراض القلب ولكن بنسبة أعلى تصل إلى 33%.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!