التمارين الرياضية فى فترة الشباب تقوى العظام وتجعلها أكبر وأقوى

كشفت دراسة علمية حديثة نتائج باهرة حول نتائج ممارسة الرياضة، حيث أكدت أن ممارسة الرياضة بطريقة منتظمة ويومية تزيد من قوة العظام وتزيد من حجمها الطبيعى.

وأوضح المؤلف الرئيسى للدراسة سيوارت أردن، وهو أستاذ فى جامعة بوردو إنديانابوليس، أن العظام والأنسجة الحية تستجيب إلى ممارسة الرياضة حيث تساعد الشباب على نمو عظامهم وتكون كبيرة وقوية، ولا تؤثر ممارسة الرياضة على العظام بالنسبة للرجال أثناء الشيخوخة.

للوصول إلى هذه النتيجة، قارن الباحثون الاختلافات بين رمى وعدم رمى السلاح من لاعبى البيسبول عند نقاط مختلفة من حياتهم المهنية لقياس الاختلافات فى اللاعبين لغير لعبة البيسبول.

وجدوا أن نسبة حجم العظام قد زادت إلى النصف وزادت أيضاً قوة العظام إلى الثلث، وذلك نتيجة التمارين التى مارسوها خلال الشباب، وقد ثبتت ولا تزال قائمة فى جميع مراحل الحياة.

وأضاف أردن أن التمرين خلال الشباب يضيف طبقات إضافية إلى السطح الخارجي للعظم لجعل أساس العظام أكبر، وهذا يمنحك المزيد من النشاط.

وقد نشرت هذه النتائج فى الموقع الإلكترونى Medical News Today وذلك فى السابع والعشرين من شهر مارس الجارى.

المصدر: اليوم السابع