هل تأكلين بكثرة ولا تسمنين؟

قد تحلم المرأة بالتخلص من الوزن الزائد، وقد تفعل المستحيل من أجل الحصول على جسم رشيق وممشوق،وقد تلجأ لممارسة الرياضة و الامتناع عن أكل بعض المأكولات التي من شأنها أن تساهم في زيادة الوزن،كما قد تتبع العديد من الحميات من أجل هذا الغرض؟ فمن المعروف أنه كلما زادت نسبة الأكل كلما زاد الوزن، وأن الناس الذين يأكلون بكثرة يكنون عرضة لزيادة أزانهم، والعكس صحيح..

كما أن هناك ظاهرة لا بد وأن يكون أحد منا قد لاحظها عند أحد من الأشخاص، وهي أن هناك أناس لا يسمنون مهما فعلوا ومهما تناولوا من طعام، بل إنهم لا يستطيع وزنهم أن يفوق رقما معينا،وهنا يكمن التساؤل لدى العديد من الأشخاص، ويصبح هاجسهم وشغلهم الشغل هو معرفة السبب وراء هذا ما قد يكون عند بعض الأشخاص ،مشكلا حقيقيا، فكما قد تحلم بعض النساء بالحصول على جسم نحيف هناك أيضا نساء يحلمن بجسد ممتلئ ويتمنين الحصول على أرداف كبيرة، وصدر منتفخ،ولكن دون جدوى.

ولا بد لنا من أن نعرف طبيعة جسدنا قبل التساؤل عن السبب وراء عدم زيادة وزن بعض الأشخاص،فكل إنسان تتحكم في جسده عملية الأيض وهذه العملية هي التي تكسب كل جسد وزنا معينا، وذلك لكون عملية الأيض هي المحفز الذي يدفع الجسد على حرق كمية معينة من الدهون بالجسد،فالكمية التي يحرقها جسد كل شخص تختلف عن الآخر،لهذا نرى أن هناك أشخاص قد يأكلون بكثرة ولا يمارسون أية تمارين رياضية التي تودي لحرق الدهون ومع ذلك نجد أن جسدهم لا يمتلئ.

وهنا يكمن السبب الرئيسي وراء انعدام زيادة الجسم، كون بعض الأشخاص، فكلما كانت عميلة الأيض نشطة بجسد الشخص كلما حرق دهونا كثيرة،وهناك العكس أيضا فنجد أشخاصا قد ينقص وزنهم بعد حمية طويلة وبعد ورجيم قاس،وبمجرد إيقافه يعود الوزن كما كان عليه في البداية، وهؤلاء الأشخاص اللذين يعانون من هذه الحالة، فهذ لكون عملية الأيض لديهم غير نشطة وتدفع الجسم إلى تخزين الدهون به.

و إن كنت عزيزتي المرأة من النساء اللواتي يرغبن في الزيادة من وزنهن بعض الشيء ،فعليك أولا القيام بجعل عملية الأيض لديك كسولة حتى تستطيعين تخزين بعض الدهون بجسدك ،وللقيام بذلك عليك أولا الامتناع عن شرب القهوة، والشاي الأخضر كونهما يعتبران من محفزات عميلة الأيض،كما يجب عليك تناول فطور بسيط كون الفطور هو الوجبة الأساسية ولاتي تحفز الدماغ على تنشيط العملية الأيضية التي تعمل على حرق الدهون بجسدك،كما أن عملية الأيض تكون منخفضة خلال الليل،لهذا إن كنت ترغبين في زيادة وزنك لما لا تتناولين وجبة غنية بالفيتامينات والبروتينات خلال الليل،والتي قد يحتفظ بها جسدك ولا يحرقها.

المصدر: فاتى فلور