تناول أقراص الحديد يقلل الشعور بالتعب بنسبة 50%

توصلت دراسة طبية إلى أن تناول أقراص الحديد بصورة منتظمة تساعد في تخفيف الشعور بالوهن والتعب بنسبة 50% بين السيدات، خاصة في حال معاناتهن من الأنيميا.



وأشارت الأبحاث إلى أن تناول مكملات غذائية غنية بالحديد لنحو 12 أسبوعا تساعد في خفض الشعور بالإرهاق والوهن بمعدل النصف بين السيدات بصفة خاصة، واللاتي يعانين من نقص في مستواه في الدم بصفة خاصة. وشددت على أن السيدات هن الأكثر عرضة بمعدل ثلاثة أضعاف للمعاناة من الشعور بالتعب والوهن والإرهاق بالمقارنة بالرجال .

كانت الأبحاث قد أجريت على عينة عشوائية من 198 سيدة تراوحت أعمارهن مابين الثامنة عشرة والخمسين عاما عانى بعض منهن من نقص في مستوى الحديد في الدم.



وأوضحت المتابعة إلى أن السيدات اللاتي انتظمن في تناول أقراص الحديد لنحو 12أسبوعا تراجعت بينهم مشاعر الإرهاق والتعب بنسبة 50% .

المصدر: الشروق | أ ش أ