دراسة طبية: ممارسة الرياضة هي الخيار الأمثل لعلاج الشعور بالدوار

توصلت دراسة طبية إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام يعد الخيار الأمثل وقليل التكلفة للتغلب على الشعور الدائم بالدوار الذى يعانى منه البعض، فى الوقت الذى أثبت فاعليته فى مكافحة هذا الشعور.



وأوضحت الأبحاث، أن التمارين الرياضة البسيطة أو الحركات الرياضية المنتظمة مثل تحريك الرأس فى حركات دائرية بصورة بطيئة ومن الأمام إلى الخلف، يسهم بصورة كبيرة فى تراجع أعراض الشعور بالغثيان فى غضون أسابيع قليلة من ممارسة هذه التمارين والرياضة ليستمر تأثيرها لأكثر من عام.

وتعد نوبات الدوار من الأشياء الشائعة بين كبار السن، إلا أنها قد تصيب الانسان فى أعمار مختلفة إلا أنها فى بعض الاحيان تتدخل فى آلية نشاطه اليومى لتعوقه بعض الشيء فى فاعليته وتجعله فريسة للتوتر.

المصدر: الشروق | أ ش أ