النوم لساعات قليلة تدفع الأشخاص لتناول غذاء غير صحي

النوم لساعات قليلة تدفع الأشخاص لتناول غذاء غير صحي

أثبتت دراسة أمريكية أن النوم لساعات قليلة تدفع الأشخاص إلى اختيار غذاء غير صحي.

وأكدت الدراسة التي أجراها باحثو جامعة كولومبيا وشارك فيها 25 متطوعاً يتمتعون بصحة جيدة قسموا إلى مجموعتين حسب عدد ساعات النوم خلال خمس ليال متتالية، أن النوم بشكل غير جيد أو لساعات قليلة يدفع المخ إلى تفضيل الغذاء غير الجيد من وجهة النظر الصحية.

وأشارت الدراسة إلى أن رد فعل المجموعة الأولى، التي لم يتعد عدد ساعات نوم أفرادها خمس ساعات كل ليلة، نشاطاً في المنطقة الدماغية المرتبطة بمشاعر الرضا لدى مشاهدتهم صور غذاء غير صحي، والعكس فى المجموعة الثانية التى تمكن أعضاؤها من النوم لتسع ساعات كل ليلة، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

ومن الطريف أن الدراسة كشفت أيضاً عن تراجع فى نشاط المنطقة الدماغية المرتبطة بالسيطرة على التصرفات لدى المجموعة الأولى ما يعتبر بالنسبة للدارسين اكتشافاً هاماً لفهم الرباط المعروف بين السمنة ومشاكل النوم.

المصدر: محيط