الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

صورة الخبر: 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

السبت, ‏18 ‏فبراير, ‏2012

تعاني الكثير من النساء من مرض فرط السمنة وغالباً ما يكون الحل المطروح للتخلص من الوزن الزائد هو بالقيام بممارسة التمارين البدنية والالتزام بحمية غذائية صحية، لكن هنالك بعض الأعشاب والخضراوات التي تساهم بخفض الوزن حسبما أوردته شبكة السي إن إن الإخبارية ألا وهي:

1. الفلفل الأحمر الحريف المعروف بـ"كايين"Cayenne pepper:
بجانب نكهته اللاذعة في الطعام فإنه يساعد في تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية، بحسب جامعة "بوردو" الأمريكية.

2.القرفة:
تلعب القرفة دوراً هاما ًفي إنقاص الوزن فبجانب ما يعرف من خصائصها في خفض مستوى السكر بالدم والكولسترول (السيئ)، الإ أن الدراسات أظهرت أنها تساعد في تعزيز عملية الأيض ورفع مستويات الأنسولين.

3.الفلفل الأسود:
الشائع عن الفلفل الأسود أنه يستخدم في المطبخ فحسب، ولكن في الواقع يعمل الفلفل الأسود على المساعدة في عملية الهضم كما يساعد على حرق الدهون بوتيرة أسرع، وذهب بحث من جامعة "أوكلاهوما" للقول إنه قد يساعد في حرق سعرات حرارية توازي المشي لمدة عشرين دقيقة.

4.عشبة الطرخشقون dandelions:
وهي نبتة تحتوي على مجموعة مدهشة من الفوائد الصحية، يمكن أن تؤكل أوراقها بإضافتها للسلطة، وتساعد في تنظيف الجسم من السموم وتبطئ من عملية الهضم مما يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول، وتصنف العشبة كأعلى أربع خضروات من حيث القيمة الغذائية.

5.الخردل:
ويعرف عنه أنه من أبرز الأعشاب التي تساعد في خفض الوزن، ووجد باحثون من معهد البوليتيكنيك التابع لجامعة أكسفورد البريطانية، بأن ملعقة شاي من الخردل تزيد وتيرة الأبيض بقرابة 25 في المائة.

6.الكركم:
وهو من أكثر البهارات استخداماً في الهند، يساعد في تفكيك الدهون وينظم عملية الأيض بالجسم، كما يساعد في خفض إمكانية الإصابة بداء السكري، بحسب بحث من جامعة كولومبيا.

7.الزنجبيل:
يساعد في كبح الشهية والهضم والعمل على إزالة السموم ورفع حرارة الجسم لتعزيز الأيض.

8.الحبهان (الهيل):
يساعد في تعزيز الأيض، وفي عملية الهضم.

9.الكمون:
يساعد في عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتعزيز جهاز المناعة، كما قد يساعد في تخفيف أمراض الكلى والأزمة وسرطان القولون والتهاب المفاصل، كما كشفت أبحاث.

10.الجينسينغ:
تساعد في تسريع الأيض metabolism وتعزيز الطاقة، إلا أن النوع الذي يعرف بـ"باناكس جينسينغ" له خصائص المساعدة في تقليل الوزن، وفق أبحاث من جامعة "ميرلاند" الأمريكية.

جربي هذه الأعشاب فقد تساعد في إنقاص وزنك ولا تنسي أن تستشيري طبيبك الخاص، خاصةً إذا كنتِ تعانين من أمراض معينة بجانب السمنة.

المصدر: الجمال والحياة

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن  "3 تعليق/تعليقات"

الدكتور على عثمان9030/10/2013

ارى ان الانسان يتوكل على اللة تعالى ويعلم علما يقينا ان الله هو الشافى مع الاخذ بالاسباب لان السماء لاتمطر ذهبا

ikram20/7/2013

merci bcp pour vos efforts

BOZO17/6/2012

رجاء توضيح الطريقه والكميه الماخوذه من العشب وعدد مرات التناول والفائده المآخوذه من كل عشب والاثار الجانبيه والاكثر فاعليه منها والتداوي العلاجي من الامراض . ولكم كثير الشكر .......

إرسل إلى صديق
روابط مميزة
Most Popular Tags

اعشاب لتخفيف الوزن

,

اعشاب لانقاص الوزن

, اعشاب لتخفيف الوزن, أعشاب لتخفيف الوزن, اعشاب لانقاص الوزن, تخفيف الوزن بالاعشاب,

انقاص الوزن بالاعشاب

,

ماكولات تساعد على انقاص الوزن

,

أعشاب تخفيف الوزن

,

تنقيص الوزن

,

الاعشاب لتخفيف الوزن

,

ماكولات تساعد على حرق الدهون

,

ماهي الاعشاب التي تساعد على انقاص الوزن

,

ادوية لتخفيف الوزن

,

ماهي الاعشاب التي تساعد على تخفيف الوزن

,

مأكولات تساعد على تخفيف الوزن

,

تخفيف الوزن بالاعشاب

,

اعشاب تساعد على انقاص الوزن

,

هل القرفه تساعد على انقاص الوزن

,

الاعشاب التي تساعد على انقاص الوزن

,

هل تساعد القرفة على تخفيف الوزن

,

أعشاب لتخفيف الوزن

,

الاعشاب التي تخفف الوزن

,

اعشاب تخفيف الوزن

,

اعشاب لانقاص الوزن بسرعة

,

العصائر التي تساعد على انقاص الوزن

,

عشبة لتخفيف الوزن

,

تنقيص الوزن بالاعشاب

,

اطعمة تساعد على انقاص الوزن

,

انقاص الوزن

,

اغذية تساعد على تخفيف الوزن

,

اعشاب لتخفيف الكرش

,

اعشاب انقاص الوزن

,

اعشاب لتخفيف الوزن بسرعه

,

اعشاب تساعد في انقاص الوزن

,

الاعشاب التي تساعد في انقاص الوزن

,

اعشاب تخفف الوزن

,

ماهى الاعشاب التى تساعد على حرق الدهون

,

أعشاب لإنقاص الوزن

,

ماهي الاعشاب التي تساعد في انقاص الوزن

,

أعشاب لانقاص الوزن

,

ادويه لتخفيف الوزن

,

اغذية تساعد على انقاص الوزن

,

ماهي الاعشاب التي تخفف الوزن

,

الاعشاب التي تساعد على تخفيف الوزن

,

الاعشاب التي تخفض الوزن

,

اعشاب تساعد على تخفيف الوزن

,

اعشاب لتنقيص الوزن

,

ماهي المشروبات التي تساعد على انقاص الوزن

,

اعشاب لتخسيس الوزن

,